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Développement personnel
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Développement personnel

Confiance, Demandeur d'emploi, Dépression, Expatriation

Développement personnel

Confiance, Demandeur d'emploi, Dépression, Expatriation

Le self-help ou développement personnel (DP) repose sur la réalisation de soi, une quête d'authenticité qui permet, selon Christophe André, psychiatre et psychothérapeute, «d'explorer de nouvelles dimensions existentielles qui ne sont pas forcément abordées dans les thérapies académiques ».

Enfants et Adolescents
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Enfants et Adolescents

Concentration, Confiance, Enfants, Examens, Hyperactivité, Puberté

Enfants et Adolescents

Concentration, Confiance, Enfants, Examens, Hyperactivité, Puberté

De plus en plus sollicités, souvent inscrits à trop d’activités extrascolaires, sous pression, les enfants, semblables aux adultes, ont besoin de moments de détente physique et psychique.

Séparation
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Séparation

Anxiété, Dépression, Deuil, Divorce, Séparation

Séparation

Anxiété, Dépression, Deuil, Divorce, Séparation

D’après de nombreux psychiatres dont Christophe Fauré, la séparation équivaut en fait à un deuil avec un processus identique, en gardant à l’esprit que chaque personne est unique et que chaque séparation est unique.

Sommeil
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Sommeil

Anxiété, Dépression, Epuisement, Insomnie, Trouble du sommeil

Sommeil

Anxiété, Dépression, Epuisement, Insomnie, Trouble du sommeil

Comme l’écrit le philosophe Alain, « Sachons veiller, nous saurons dormir ». Un bon sommeil se prépare effectivement tout au long de la journée. Ses bienfaits sont multiples. Le sommeil représente notamment un moment de récupération pendant lequel mes cellules se régénèrent.

Acouphènes
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Acouphènes

Acouphènes, Bourdonnement, Hyperacousie, Sifflements

Acouphènes

Acouphènes, Bourdonnement, Hyperacousie, Sifflements

Un acouphène est une perception sonore en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur. Il peut être ressenti dans l’une ou l’autre oreille, dans les deux ou dans la tête.

Expatriation
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Expatriation

Divorce, Expatriation, Séparation, Stress

Expatriation

Divorce, Expatriation, Séparation, Stress

Une expatriation n’est jamais facile et après la phase dite 'touriste' ou 'lune de miel' peut s’ensuivre une phase plus compliquée. Une expatriation signifie quitter son pays, sa famille, ses amis.

Dépression
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Dépression

Anxiété, Baby blues, Dépression, Tristesse

Dépression

Anxiété, Baby blues, Dépression, Tristesse

C’est une véritable souffrance morale invalidante qui perturbe les relations avec l’entourage familial, amical et professionnel. Elle apparaît sous forme d’épisodes plus ou moins longs. Quand la dépression se poursuit pendant au moins deux ans, on parle de dépression chronique.

Préparation aux examens
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Préparation aux examens

Concentration, Demandeur d'emploi, Enfants, Examens, Stress

Préparation aux examens

Concentration, Demandeur d'emploi, Enfants, Examens, Stress

Collégiens, lycéens et étudiants sont chaque année confrontés au stress des examens, à l’écrit face à la page blanche puis à l’oral devant un jury.

Périnatalité
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Périnatalité

Accouchement, Baby blues, Grossesse, Maternité, Sterilité

Périnatalité

Accouchement, Baby blues, Grossesse, Maternité, Sterilité

La périnatalité englobe la période avant la grossesse, pendant et après. Certains couples ne connaissent malheureusement pas les joies d’avoir un enfant en cas d’infertilité, la sophrologie peut se révéler une aide précieuse.

Addictions
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Addictions

Addiction, Cigarette, Sevrage (tabagique), Tabac

Addictions

Addiction, Cigarette, Sevrage (tabagique), Tabac

De nouvelles addictions voient le jour : jeux vidéo, téléphone portable, écran, sexe, sport, etc. Autant d’occupations quotidiennes qui peuvent devenir pathologiques dès lors qu’elles sont pratiquées à l’excès

Demandeur d’ emploi
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Demandeur d’ emploi

Anxiété, Concentration, Confiance, Demandeur d'emploi, Entretien Professionnel, Stress

Demandeur d’ emploi

Anxiété, Concentration, Confiance, Demandeur d'emploi, Entretien Professionnel, Stress

Quel est le profil du demandeur d’emploi ? Qui est-il ? Aujourd’hui, la recherche d’emploi est un évènement qui touche malheureusement de plus en plus de personnes.

Burnout
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Burnout

Burnout, Epuisement, Stress

Burnout

Burnout, Epuisement, Stress

Littéralement ce terme signifie «cramé de l’intérieur», cette notion a été développée dans les années 70 par des psychiatres américains. Le burnout est malheureusement un sujet d’actualité.

« Il n’y a point de chemin vers le bonheur, le bonheur, c’est le chemin. »
Lao Tseu

Sophrosan

Mozartkade 6 ,
1077 DH Amsterdam

Email: info@sophrosan.com

Web: https://sophrosan.com

La méthode “L’Attention, ça marche!”

EXTRAIT DE LA PRÉFACE DU LIVRE PAR CHRISTOPHE ANDRÉ

« Lorsque nous aidons nos enfants à vivre plus souvent en pleine conscience, nous les aidons bien au-delà de ce que nous croyons. Car nous les aidons alors à préserver toutes leurs capacités d’humanité. Pratiquer avec eux les exercices décrits dans ce livre, vivre à leurs côtés des moments de pleine conscience, représente sans doute un des plus beaux cadeaux que nous puissions leur faire. Un cadeau dont ils se serviront toute leur vie. »

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