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Sommeil
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Sommeil

Anxiété, Dépression, Epuisement, Insomnie, Trouble du sommeil

Sommeil

Anxiété, Dépression, Epuisement, Insomnie, Trouble du sommeil

Comme l’écrit le philosophe Alain, « Sachons veiller, nous saurons dormir ». Un bon sommeil se prépare effectivement tout au long de la journée. Ses bienfaits sont multiples. Le sommeil représente notamment un moment de récupération pendant lequel mes cellules se régénèrent.

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Burnout
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Burnout

Burnout, Epuisement, Stress

Burnout

Burnout, Epuisement, Stress

Littéralement ce terme signifie «cramé de l’intérieur», cette notion a été développée dans les années 70 par des psychiatres américains. Le burnout est malheureusement un sujet d’actualité.

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« Il n’y a point de chemin vers le bonheur, le bonheur, c’est le chemin. »
Lao Tseu

Sophrosan

Mozartkade 6 ,
1077 DH Amsterdam

Email: info@sophrosan.com

Web: https://sophrosan.com

La méthode “L’Attention, ça marche!”

EXTRAIT DE LA PRÉFACE DU LIVRE PAR CHRISTOPHE ANDRÉ

« Lorsque nous aidons nos enfants à vivre plus souvent en pleine conscience, nous les aidons bien au-delà de ce que nous croyons. Car nous les aidons alors à préserver toutes leurs capacités d’humanité. Pratiquer avec eux les exercices décrits dans ce livre, vivre à leurs côtés des moments de pleine conscience, représente sans doute un des plus beaux cadeaux que nous puissions leur faire. Un cadeau dont ils se serviront toute leur vie. »

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