Comme l’écrit le philosophe Alain, « Sachons veiller, nous saurons dormir ». Un bon sommeil se prépare effectivement tout au long de la journée. Ses bienfaits sont multiples. Le sommeil représente notamment un moment de récupération pendant lequel mes cellules se régénèrent.

Littéralement ce terme signifie «cramé de l’intérieur», cette notion a été développée dans les années 70 par des psychiatres américains. Le burnout est malheureusement un sujet d’actualité.