Sophrosan
Laurence Haffmans
Sophrologue Praticien Relaxologue
Instructrice certifiée de pleine conscience
pour les enfants et les adolescents
Témoignages …
« Grâce aux diverses techniques utilisées en séance individuelle, j’ai pu appréhender les examens plus sereinement. …… »
« Je suis une étudiante habitant à Londres, étudiant à temps plein et travaillant à temps partiel. La pression des examens et les délais à respecter dans le travail peuvent créer de l’angoisse et un état de stress constant. …… »
« Laurence propose des séances de sophrologie à ma fille de 8 ans depuis plus d’un an. Elle vient à la maison, l’enfant reste ainsi dans son univers et la relation de confiance s’établit très rapidement. ……. »
Sophrosan vous aide …
Développement personnel
Le self-help ou développement personnel (DP) repose sur la réalisation de soi, une quête d'authenticité qui permet, selon Christophe André, psychiatre et psychothérapeute, «d'explorer de nouvelles dimensions existentielles qui ne sont pas forcément abordées dans les thérapies académiques ».
Enfants et Adolescents
De plus en plus sollicités, souvent inscrits à trop d’activités extrascolaires, sous pression, les enfants, semblables aux adultes, ont besoin de moments de détente physique et psychique.
Séparation
D’après de nombreux psychiatres dont Christophe Fauré, la séparation équivaut en fait à un deuil avec un processus identique, en gardant à l’esprit que chaque personne est unique et que chaque séparation est unique.
Sommeil
Comme l’écrit le philosophe Alain, « Sachons veiller, nous saurons dormir ». Un bon sommeil se prépare effectivement tout au long de la journée. Ses bienfaits sont multiples. Le sommeil représente notamment un moment de récupération pendant lequel mes cellules se régénèrent.
Acouphènes
Un acouphène est une perception sonore en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur. Il peut être ressenti dans l’une ou l’autre oreille, dans les deux ou dans la tête.
Expatriation
Une expatriation n’est jamais facile et après la phase dite 'touriste' ou 'lune de miel' peut s’ensuivre une phase plus compliquée. Une expatriation signifie quitter son pays, sa famille, ses amis.
Dépression
C’est une véritable souffrance morale invalidante qui perturbe les relations avec l’entourage familial, amical et professionnel. Elle apparaît sous forme d’épisodes plus ou moins longs. Quand la dépression se poursuit pendant au moins deux ans, on parle de dépression chronique.
Préparation aux examens
Collégiens, lycéens et étudiants sont chaque année confrontés au stress des examens, à l’écrit face à la page blanche puis à l’oral devant un jury.
Périnatalité
La périnatalité englobe la période avant la grossesse, pendant et après. Certains couples ne connaissent malheureusement pas les joies d’avoir un enfant en cas d’infertilité, la sophrologie peut se révéler une aide précieuse.
Addictions
De nouvelles addictions voient le jour : jeux vidéo, téléphone portable, écran, sexe, sport, etc. Autant d’occupations quotidiennes qui peuvent devenir pathologiques dès lors qu’elles sont pratiquées à l’excès
Demandeur d’ emploi
Quel est le profil du demandeur d’emploi ? Qui est-il ? Aujourd’hui, la recherche d’emploi est un évènement qui touche malheureusement de plus en plus de personnes.
Ateliers …
Ces ateliers peuvent être proposés en libre accès dans un local loué par Sophrosan (5 personnes minimum, 10 personnes maximum) ou en séminaire fermé au sein d’un organisme, sous la forme d’une pratique hebdomadaire d’une heure trente, ou d’une demi-journée d’apprentissage ponctuelle ou répétée, selon les besoins et contraintes des participants et de la structure qui les accueille.
Il y a deux possibilités :
- soit les participants souhaitent améliorer leur bien-être général,
- soit ils ont en commun un sujet sur lequel ils souhaitent se concentrer.