La sophrologie et le tennis

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La sophrologie et le tennis

Le tennis c’est environ 25% de jeu et 75% de temps morts. Ces temps morts, les compétiteurs les subissent ou les utilisent… Certains perdent, dans ces moments-là, toute leur énergie en cogitations diverses. La sophrologie permet de les gérer par la respiration, la décontraction musculaire, la concentration, la confiance en soi et des visualisations positives comme nous l’explique Nadine Leca dans un entretien pour La Gazette du Tennis.

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