Sophrologie et développement personnel

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Sophrologie et développement personnel

Comme l’explique la sophrologue Sophie Le Roy dans cet article de Ouest-France, la sophrologie s’inscrit dans les techniques de développement personnel. C’est pourquoi le CFA de Lorient a décidé de la proposer à titre expérimental à ses apprentis.

Ces séances basées sur le volontariat permettent à ces jeunes, un peu déroutés au début, de découvrir ce formidable outil qu’est la sophrologie. Grâce à des techniques de respiration, des relaxations dites dynamiques et des exercices psychocorporels, ils apprennent à gérer leur stress, canaliser leur énergie et retrouver la confiance en eux.

 

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