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Sleep
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Sleep

Anxiety, Depression, Epuisement, Exhaustion, Insomnia, Sleep disorders

Sleep

Anxiety, Depression, Epuisement, Exhaustion, Insomnia, Sleep disorders

As Philosopher Alain writes, « if you know how to be awake, you will know how to sleep ». Indeed, a good night’s sleep prepares itself throughout the day. The positive effects are numerous. Sleep represents a moment of recovery during which cells regenerate.

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Burnout
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Burnout

Burnout, Epuisement, Exhaustion, Stress

Burnout

Burnout, Epuisement, Exhaustion, Stress

This term, which literally means “burnt from the inside”, was developed during the 70’s by American psychiatrists and is still a current issue.

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« Il n’y a point de chemin vers le bonheur, le bonheur, c’est le chemin. »
Lao Tseu

Sophrosan

Mozartkade 6 ,
1077 DH Amsterdam

Email: info@sophrosan.com

Web: https://sophrosan.com

“The Mindfulness Matters” method

EXTRAIT DE LA PRÉFACE DU LIVRE PAR CHRISTOPHE ANDRÉ

« Lorsque nous aidons nos enfants à vivre plus souvent en pleine conscience, nous les aidons bien au-delà de ce que nous croyons. Car nous les aidons alors à préserver toutes leurs capacités d’humanité. Pratiquer avec eux les exercices décrits dans ce livre, vivre à leurs côtés des moments de pleine conscience, représente sans doute un des plus beaux cadeaux que nous puissions leur faire. Un cadeau dont ils se serviront toute leur vie. »

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