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[title size= »1″ content_align= »left » style_type= »single solid » sep_color= » » class= » » id= » »]Sophrosan[/title]

[:fr] Laurence Haffmans
Sophrologue Praticien Relaxologue
Instructrice certifiée de pleine conscience pour les enfants

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[:en]Laurence Haffmans
Sophrologist-relaxologist
Certified instructor of mindfulness for children

[button link= »https://sophrosan.com/sophrosan/?lang=en » color= »darkgreen » size= »small » type= » » shape= » » target= »_self » title= » » gradient_colors= »| » gradient_hover_colors= »| » accent_color= » » accent_hover_color= » » bevel_color= » » border_width= »1px » shadow= »yes » icon= »fa-arrow-right » icon_divider= »yes » icon_position= »right » modal= » » animation_type= »0″ animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ class= » » id= » »]About Sophrosan[/button][:]
[title size= »1″ content_align= »left » style_type= »single solid » sep_color= » » class= » » id= » »][:fr]Sophrosan vous aide …[:en]Sophrosan helps you …[:][/title][recent_works picture_size= »auto » layout= »grid-with-excerpts » filters= »no » columns= »4″ cat_slug= » » exclude_cats= » » number_posts= »18″ excerpt_length= »35″ animation_type= »fade » animation_direction= »right » animation_speed= »0.1″ class= » » id= » »][/recent_works]
[title size= »1″ content_align= »left » style_type= »single solid » sep_color= » » class= » » id= » »][:fr]Témoignages[:en]Testimonials[:][/title]
[:fr][testimonials backgroundcolor= »#CCDD9F » textcolor= »#54770F » class= » » id= » »][testimonial name= »L, Lycéenne » avatar= »female » image= » » company= » » link= » » target= »_self »]« « Grâce aux diverses techniques utilisées en séance individuelle, j’ai pu appréhender les examens plus sereinement. ” ……lire plus »[/testimonial][testimonial name= »J, étudiante » avatar= »female » image= » » company= » » link= » » target= »_self »]« Je suis une étudiante habitant à Londres, étudiant à temps plein et travaillant à temps partiel. La pression des examens et les délais à respecter dans le travail peuvent créer de l’angoisse et un état de stress constant. ……lire plus »[/testimonial][testimonial name= »C, Maman à plein temps » avatar= »female » image= » » company= » » link= » » target= »_self »]« Laurence propose des séances de sophrologie à ma fille de 8 ans depuis plus d’un an. Elle vient à la maison, l’enfant reste ainsi dans son univers et la relation de confiance s’établit très rapidement. …….lire plus »[/testimonial][/testimonials][button link= »https://sophrosan.com/temoignages/ » color= »darkgreen » size= »small » type= » » shape= » » target= »_self » title= » » gradient_colors= »| » gradient_hover_colors= »| » accent_color= » » accent_hover_color= » » bevel_color= » » border_width= »1px » shadow= »yes » icon= »fa-arrow-right » icon_divider= »yes » icon_position= »right » modal= » » animation_type= »0″ animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ class= » » id= » »]Plus de témoignages[/button][:en][testimonials backgroundcolor= »#CCDD9F » textcolor= »#54770F » class= » » id= » »][testimonial name= »J, student » avatar= »female » image= » » company= » » link= » » target= »_self »]« I’m a student living in London studying full time and working part-time. So, pressure for exams and work deadlines can lead to mounting anxiety and constant levels of stress. ……read more »[/testimonial][testimonial name= »A, photographer » avatar= »female » image= » » company= » » link= » » target= »_self »]«Thanks to her collaboration and her assistance I had the opportunity to work on different personal projects such as quitting the cigarette or improving the quality of my sleep. ……read more »[/testimonial][testimonial name= »N, manager and founder » avatar= »female » image= » » company= » » link= » » target= »_self »]« I started with group sessions and decided to go on with individual sessions to improve concentration, motivation, to keep the balance between private matters and work. …….read more »[/testimonial][/testimonials][button link= »https://sophrosan.com/en/temoignages/ » color= »darkgreen » size= »small » type= » » shape= » » target= »_self » title= » » gradient_colors= »| » gradient_hover_colors= »| » accent_color= » » accent_hover_color= » » bevel_color= » » border_width= »1px » shadow= »yes » icon= »fa-arrow-right » icon_divider= »yes » icon_position= »right » modal= » » animation_type= »0″ animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ class= » » id= » »]More testimonials[/button][:]
[title size= »1″ content_align= »left » style_type= »single solid » sep_color= » » class= » » id= » »][:fr]Séances individuelles[:en]One to one sessions[:][/title]

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[:fr]Les séances individuelles ont une durée moyenne d’une heure et se déroulent en trois temps :

  • Un entretien préliminaire vous permet d’exposer votre problématique et d’exprimer vos attentes lors du premier rendez vous puis votre vécu lors des rencontres suivantes. Vous fixez avec Laurence un objectif qui pourra évoluer, à votre demande, au fil des séances.
  • La pratique sophrologique : vous enchaînez ensemble avec des exercices de respiration, de sophrologie ludique et une technique spécifique, celle semblant la plus appropriée à Laurence en fonction de votre objectif de départ et de votre état actuel.
[:en]A typical one-to-one session usually lasts one hour, and includes three steps:

  • A preliminary interview: between you and the Sophrologist to discuss your specific needs and concerns, and to define your individual program. You agree on a goal, which, at your request, may change during the course of the sessions. This dialogue is also meant to provide feedback on what has happened in between sessions.
  •  Mental and physical exercises: breathing exercises, relaxation, playful sophrology complemented by a specific Sophrology technique, depending on your initial goal, your current state of mind.[:]
[title size= »1″ content_align= »left » style_type= »single solid » sep_color= » » class= » » id= » »][:fr]Ateliers[:en]Workshops[:][/title]

[:fr]Ces ateliers peuvent être proposés en libre accès dans un local loué par Sophrosan (5 personnes minimum, 10 personnes maximum) ou en séminaire fermé au sein d’un organisme, sous la forme d’une pratique hebdomadaire d’une heure trente, ou d’une demi-journée d’apprentissage ponctuelle ou répétée, selon les besoins et contraintes des participants et de la structure qui les accueille.

Il y a deux possibilités :

  • soit les participants souhaitent améliorer leur bien-être général,
  • soit ils ont en commun un sujet sur lequel ils souhaitent se concentrer.
[:en]These workshops are available on an “accessible to all” basis, at a venue to be advised by Sophrosan (minimum 5 up to 10 people) or in the form of a closed seminar,  with weekly sessions of one hour and thirty minutes, or with half-day sessions, according to the needs and constraints of the participants.

There are two options:

  • to aim for a better well-being,
  • to tackle a specific issue.

 [:]

[:fr][button link= »https://sophrosan.com/seance-individuelle/ » color= »darkgreen » size= »small » type= » » shape= »round » target= »_self » title= » » gradient_colors= »| » gradient_hover_colors= »| » accent_color= » » accent_hover_color= » » bevel_color= » » border_width= »1px » shadow= »yes » icon= »fa-child » icon_divider= »yes » icon_position= »right » modal= » » animation_type= »0″ animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ class= » » id= » »]Plus d’information [/button][:en][button link= »https://sophrosan.com/seance-individuelle/?lang=en » color= »darkgreen » size= »small » type= » » shape= »round » target= »_self » title= » » gradient_colors= »| » gradient_hover_colors= »| » accent_color= » » accent_hover_color= » » bevel_color= » » border_width= »1px » shadow= »yes » icon= »fa-child » icon_divider= »yes » icon_position= »right » modal= » » animation_type= »0″ animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ class= » » id= » »]More info [/button][:]
[:fr][button link= »https://sophrosan.com/atelier/ » color= »darkgreen » size= »small » type= » » shape= »round » target= »_self » title= » » gradient_colors= »| » gradient_hover_colors= »| » accent_color= » » accent_hover_color= » » bevel_color= » » border_width= »1px » shadow= »yes » icon= »fa-users » icon_divider= »yes » icon_position= »right » modal= » » animation_type= »0″ animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ class= » » id= » »]Plus d’information[/button][:en][button link= »https://sophrosan.com/atelier/?lang=en » color= »darkgreen » size= »small » type= » » shape= »round » target= »_self » title= » » gradient_colors= »| » gradient_hover_colors= »| » accent_color= » » accent_hover_color= » » bevel_color= » » border_width= »1px » shadow= »yes » icon= »fa-users » icon_divider= »yes » icon_position= »right » modal= » » animation_type= »0″ animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ class= » » id= » »][:en]More info[/button][:]