Testimonials …
« I am delighted to have enrolled my youngest son in the mindfulness sessions offered by Laurence… »
« Thanks to her collaboration and her assistance I had the opportunity to work on different personal projects such as quitting the cigarette or improving the quality of my sleep»
« I highly recommend Laurence’s mindfulness sessions using the frog method… »
« I’m a student living in London studying full time and working part-time. So, pressure for exams and work deadlines can lead to mounting anxiety and constant levels of stress… »
« I want to tell you that this training has literally changed my life… »
« Laurence has been offering sophrology sessions to my 8-year-old daughter for over a year now… »
Sophrosan helps you…
Développement personnel
Le self-help ou développement personnel (DP) repose sur la réalisation de soi, une quête d'authenticité qui permet, selon Christophe André, psychiatre et psychothérapeute, «d'explorer de nouvelles dimensions existentielles qui ne sont pas forcément abordées dans les thérapies académiques ».
Enfants et adolescents
De plus en plus sollicités, souvent inscrits à trop d’activités extrascolaires, sous pression, les enfants, semblables aux adultes, ont besoin de moments de détente physique et psychique.
Séparation
D’après de nombreux psychiatres dont Christophe Fauré, la séparation équivaut en fait à un deuil avec un processus identique, en gardant à l’esprit que chaque personne est unique et que chaque séparation est unique.
Sommeil
Comme l’écrit le philosophe Alain, « Sachons veiller, nous saurons dormir ». Un bon sommeil se prépare effectivement tout au long de la journée. Ses bienfaits sont multiples. Le sommeil représente notamment un moment de récupération pendant lequel mes cellules se régénèrent.
Acouphènes et hyperacousie
Un acouphène est une perception sonore en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur. Il peut être ressenti dans l’une ou l’autre oreille, dans les deux ou dans la tête.
Expatriation
Une expatriation n’est jamais facile et après la phase dite 'touriste' ou 'lune de miel' peut s’ensuivre une phase plus compliquée. Une expatriation signifie quitter son pays, sa famille, ses amis.
Dépression
C’est une véritable souffrance morale invalidante qui perturbe les relations avec l’entourage familial, amical et professionnel. Elle apparaît sous forme d’épisodes plus ou moins longs. Quand la dépression se poursuit pendant au moins deux ans, on parle de dépression chronique.
Préparation aux examens
Collégiens, lycéens et étudiants sont chaque année confrontés au stress des examens, à l’écrit face à la page blanche puis à l’oral devant un jury.
Périnatalité
La périnatalité englobe la période avant la grossesse, pendant et après. Certains couples ne connaissent malheureusement pas les joies d’avoir un enfant en cas d’infertilité, la sophrologie peut se révéler une aide précieuse.
Addictions
De nouvelles addictions voient le jour : jeux vidéo, téléphone portable, écran, sexe, sport, etc. Autant d’occupations quotidiennes qui peuvent devenir pathologiques dès lors qu’elles sont pratiquées à l’excès
Demandeur d’ emploi
Quel est le profil du demandeur d’emploi ? Qui est-il ? Aujourd’hui, la recherche d’emploi est un évènement qui touche malheureusement de plus en plus de personnes.
One-to-one sessions…
One-to-one sessions…
A typical one-to-one session usually lasts one hour, and includes three steps:
- A preliminary interview: between you and the Sophrologist to discuss your specific needs and concerns, and to define your individual program. You agree on a goal, which, at your request, may change during the course of the sessions. This dialogue is also meant to provide feedback on what has happened in between sessions.
- Mental and physical exercises: breathing exercises, relaxation, playful sophrology complemented by a specific Sophrology technique, depending on your initial goal, your current state of mind.
Workshops…
These workshops are available on an “accessible to all” basis, at a venue to be advised by Sophrosan (minimum 5 up to 10 people) or in the form of a closed seminar, with weekly sessions of one hour and thirty minutes, or with half-day sessions, according to the needs and constraints of the participants.
There are two options:
- to aim for a better well-being,
- to tackle a specific issue.