Sophrosan

Laurence Haffmans
Sophrologue Praticien Relaxologue
Instructrice certifiée de pleine conscience pour les enfants

A propos de Sophrosan

Sophrosan vous aide ...

Enfants et Adolescents

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De plus en plus sollicités, souvent inscrits à trop d’activités extrascolaires, sous pression, les enfants, semblables aux adultes, ont besoin de moments de détente physique et psychique.

Séparation

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D’après de nombreux psychiatres dont Christophe Fauré, la séparation équivaut en fait à un deuil avec un processus identique, en gardant à l’esprit que chaque personne est unique et que chaque séparation est unique.

Sommeil

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Comme l’écrit le philosophe Alain, « Sachons veiller, nous saurons dormir ». Un bon sommeil se prépare effectivement tout au long de la journée. Ses bienfaits sont multiples. Le sommeil représente notamment un moment de récupération pendant lequel mes cellules se régénèrent.

Acouphènes

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Un acouphène est une perception sonore en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur. Il peut être ressenti dans l’une ou l’autre oreille, dans les deux ou dans la tête.

Expatriation

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Une expatriation n’est jamais facile et après la phase dite 'touriste' ou 'lune de miel' peut s’ensuivre une phase plus compliquée. Une expatriation signifie quitter son pays, sa famille, ses amis.

Dépression

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C’est une véritable souffrance morale invalidante qui perturbe les relations avec l’entourage familial, amical et professionnel. Elle apparaît sous forme d’épisodes plus ou moins longs. Quand la dépression se poursuit pendant au moins deux ans, on parle de dépression chronique.

Préparation aux examens

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Collégiens, lycéens et étudiants sont chaque année confrontés au stress des examens, à l’écrit face à la page blanche puis à l’oral devant un jury.

Périnatalité

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La périnatalité englobe la période avant la grossesse, pendant et après. Certains couples ne connaissent malheureusement pas les joies d’avoir un enfant en cas d’infertilité, la sophrologie peut se révéler une aide précieuse.

Addictions

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De nouvelles addictions voient le jour : jeux vidéo, téléphone portable, écran, sexe, sport, etc. Autant d’occupations quotidiennes qui peuvent devenir pathologiques dès lors qu’elles sont pratiquées à l’excès

Demandeur d’ emploi

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Quel est le profil du demandeur d’emploi ? Qui est-il ?Aujourd’hui, la recherche d’emploi est un évènement qui touche malheureusement de plus en plus de personnes.

Burnout

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Littéralement ce terme signifie «cramé de l’intérieur», cette notion a été développée dans les années 70 par des psychiatres américains. Le burnout est malheureusement un sujet d’actualité.

Témoignages

« « Grâce aux diverses techniques utilisées en séance individuelle, j’ai pu appréhender les examens plus sereinement. ” ......lire plus »
L, Lycéenne
« Je suis une étudiante habitant à Londres, étudiant à temps plein et travaillant à temps partiel. La pression des examens et les délais à respecter dans le travail peuvent créer de l’angoisse et un état de stress constant. ......lire plus »
J, étudiante
« Laurence propose des séances de sophrologie à ma fille de 8 ans depuis plus d'un an. Elle vient à la maison, l'enfant reste ainsi dans son univers et la relation de confiance s'établit très rapidement. .......lire plus »
C, Maman à plein temps
Plus de témoignages

Séances individuelles

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Les séances individuelles ont une durée moyenne d’une heure et se déroulent en trois temps :

  • Un entretien préliminaire vous permet d’exposer votre problématique et d’exprimer vos attentes lors du premier rendez vous puis votre vécu lors des rencontres suivantes. Vous fixez avec Laurence un objectif qui pourra évoluer, à votre demande, au fil des séances.
  • La pratique sophrologique : vous enchaînez ensemble avec des exercices de respiration, de sophrologie ludique et une technique spécifique, celle semblant la plus appropriée à Laurence en fonction de votre objectif de départ et de votre état actuel.

Ateliers

Ces ateliers peuvent être proposés en libre accès dans un local loué par Sophrosan (5 personnes minimum, 10 personnes maximum) ou en séminaire fermé au sein d’un organisme, sous la forme d’une pratique hebdomadaire d’une heure trente, ou d’une demi-journée d’apprentissage ponctuelle ou répétée, selon les besoins et contraintes des participants et de la structure qui les accueille.

Il y a deux possibilités :

  • soit les participants souhaitent améliorer leur bien-être général,
  • soit ils ont en commun un sujet sur lequel ils souhaitent se concentrer.